Kategorie-Archiv: Kurse

Pilates für den gesunden Rücken!

Bewegungshungrige aufgepasst!

Am 12. September startet ein neuer PILATES Kurs.

Dann könnt ihr immer mittwochs in der Zeit von 19 – 20 Uhr ein ruhiges aber sehr effektives Training durchführen. Beim Pilates werden besonders die tiefliegenden stabilisierenden Muskeln im Rumpf gekräftigt. Eine kontrollierte Ausführung im Atemrhythmus ist dabei sehr wichtig.

Probiert es aus und stärkt die Körpermitte!

Ihr erreicht mich jederzeit per Mail oder unter 0176-20347540.

Bis bald und liebe Grüße Insa Neumann

 

Kurs-Sommerpause

Liebe Kursteilnehmer,

wir machen eine Sommerpause! Ab September starten neue Kurse, bei denen Ihr gern wieder dabei sein könnt.

Infos dazu findet Ihr ab Mitte August hier auf der Seite…

Genießt die schöne Zeit!

Insa Neumann

Insa Neumann

4. Januar 2018

Endlich startet ein neuer Kurs…

Stärke deine Muskeln, werde beweglicher und entspann Dich!

ab 08.01.2018         1x wöchentlich 19-20 Uhr in der Ergotherapiepraxis Hauptstr. 17 in Sassnitz

Anmeldung ab sofort möglich!

 

Rückenfitness-Kurs

Zum Beginn eures neuen Jahres startet ein neuer Rückenfitness – Präventionskurs.

Meldet euch gleich an und stärkt euren Rücken! Gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen verbessern nachweislich die Rückengesundheit und damit das Wohlbefinden. Rückenschmerzen werden gelindert durch regelmäßige Bewegung.

Also los! 1x wöchentlich 60 Minuten …. immer mittwochs 17.45- 18.45 Uhr ab 17.01.2018

Der Kurs kostet 100,-€ pro Person (die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80% der Kurskosten).

Ich freue mich auf euch! Eure Insa Neumann

Rückenfitness (Präventionskurs)

Stärke Deinen Rücken! … ist das Motto vom kommenden Rückenfitnesskurs

ab Mittwoch, den 04.10.17 um 17.45 Uhr steht Dein Rücken im Mittelpunkt…

In 10 Trainingsstunden lernst du gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen kennen und machst dich mit der Ausführung vertraut. Kurze Entspannungsübungen ergänzen das Trainingsprogramm. Die Muskeln werden gestärkt, deine Körperhaltung verbessert und das Wohlbefinden gesteigert.

Bitte ein kleines Handtuch, eine Flasche Wasser und rutschfeste Socken mitbringen.

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig bezahlt. Bitte fragt bei eurer Krankenkasse nach dem Zuschuss.

Anmeldung ab sofort möglich! Ich freue mich auf Dich!